パーソナルトレーニング

運動を1年間継続できる方はたった4%と言われる
中でBODYDESIGN エスペランサジムの
お客様継続率は驚異の90%を誇ります。
怪我をしない短時間で効果的
しかも安価だから続けやすいと
盛岡で生き続けるトレーニングメソッドは、
短時間高効率トレーニング

まずはたった30分からの体験パーソナル
トレーニングでその効果を実感してみませんか??

短縮性刺激+伸張性刺激
従来の筋トレはベンチプレス等、筋肉を大きく引き伸ばす運動から入るのが主流と言えます。
しかし、紙をおもいきり引っ張ると破れてしまうように筋肉もいきなり引き伸ばすと
筋肉に効く前に関節など含め余計な負担をかけてしまいます。
引き伸ばす運動の前に絶妙な短縮性刺激を入れ筋肉を締め血液を充満させてから伸張性刺激を入れる事でトレーニング時間、セット数、扱う重量など大幅ストレス減と運動時間短縮に繋がるのです。


初心者でも分かる体と気持ちを変えるパーソナルトレーニングを。

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それぞれのコース時間や回数をご案内しております。より詳しくお知りになりたい方は、無料体験ができますので、お気軽に是非お電話か問い合わせフォームからお問い合わせください。
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お問い合わせ

〒020-0866 岩手県盛岡市本宮4丁目9-16
営業時間
【月曜日・日曜日】13:00~22:00
[水曜日】定休
【土曜日】フリートレーニングDAY

完全予約制です。
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