パーソナルトレーニングメソッド

10年以上、
盛岡で生き続けるトレーニングメソッドは、
短時間高効率トレーニング

わずか30分からのトレーニングでその効果を実感してみませんか??

短縮性刺激+伸張性刺激
従来の筋トレはベンチプレス等、筋肉を大きく引き伸ばす運動から入るのが流れと言えます。
しかし、紙をおもいきり引っ張ると破れてしまうように筋肉もいきなり引き伸ばすと
筋肉に効く前に関節など含め大きな負担をかけてしまいます。
引き伸ばす運動の前に絶妙な短縮性刺激を入れ筋肉を締め血液を充満させてから伸張性刺激を入れる事でトレーニング時間、セット数、扱う重量など大幅減と時間短縮に繋がるのです。


トレーニングの価値観を変えるパーソナルトレーニングを。

詳しく見る

トレーニングをする女性

コース COURSE

体を変えるには効率の良い筋肉刺激が全てです。
筋肉筋力をつける種目、形を整えて綺麗にする種目を真剣に考えて行います。
+で具体的な解説も交えて行います。

詳しく見る

記入している女性

料金 PRICE

それぞれのコース時間や回数をご案内しております。より詳しくお知りになりたい方は、無料体験ができますので、お気軽に是非お電話か問い合わせフォームからお問い合わせください。
無料でフリートレーニングが可能です。
費用対効果の違いをご覧ください。

詳しく見る

ブログ

2022/08/11
パーソナルトレーニング☆エスペランサジム盛岡本宮 by BODYDESIGN盛岡
2022/08/08
パーソナルトレーニング専門☆エスペランサジム盛岡本宮 by BODYDESIGN盛岡
2022/08/07
パーソナルトレーニング☆エスペランサジム盛岡本宮 by BODYDESIGN盛岡です(^^♪
2022/08/04
パーソナルトレーニング☆エスペランサジム盛岡本宮 by BODYDESIGN盛岡
2022/08/02
パーソナルトレーニング☆エスペランサジム盛岡本宮 by BODYDESIGN盛岡
2022/08/01
パーソナルトレーニング☆エスペランサジム盛岡本宮 by BODYDESIGN盛岡
2022/07/31
パーソナルトレーニング☆エスペランサジム盛岡本宮 by BODYDESIGN盛岡
2022/07/29
パーソナルトレーニング☆エスペランサジム盛岡本宮 by BODYDESIGN盛岡
2022/07/28
パーソナルトレーニング☆エスペランサジム盛岡本宮 by BODYDESIGN盛岡
2022/07/26
パーソナルトレーニング☆エスペランサジム盛岡本宮 by BODYDESIGN盛岡

ブログ一覧

01

エスペランサジム

詳しく見る

お問い合わせ

〒020-0866 岩手県盛岡市本宮4丁目9-16
営業時間
【月曜日・日曜日】13:00~22:00
[水曜日】定休

完全予約制です。
お越しいただく際は、お電話またはメールフォームよりご予約をお願いいたします。

エスペランサジムへのご質問や
ご相談などございましたら、
お電話やメールフォームよりお受けしています。
お気軽にお問い合わせください。

TEL:019-613-6077

ご予約・お問い合わせへ