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BODY DESIGNのコンセプト

パーソナルトレーニングメソッド

BODY DESIGNパーソナルトレーニングメソッドは、ミネラルファスティングも組み合わせた独自のメソッド。
今の時代は運動だけでなく、トレーニングと食事の組み合わせこそが大切です!自己流の糖質制限や、効果の出にくいトレーニングは卒業しましょう。自分の体に本当は何が必要なのか、要点を絞って進めていきます。
さまざまな情報や理論が溢れている世の中ですが、BODY DESIGNは経験と知識に基づいた、価値あるメソッドを提供していきます。

トレーニング中の女性

根子式運動方法

皆さんはトレーニングと聞いてどのようなイメージが浮かびますか?重いものを持ったり、長時間のトレーニングをしなくてはいけないような、高負荷、オーバーワークが主流だと思っていませんか?これらの方法は期間が長くなればなるほど進化は停滞し、怪我をする場合もあるため、必ずしも、よいものではありません。

BODY DESIGNでは、そんな従来のイメージを覆す運動方法をご提案します。長時間かかる筋肉運動を短時間に凝縮させた、どなたでも安全に効率よく行える運動方法です。年齢・性別を問いません。運動が続かなかった方、筋トレがあまり好きではない方にも短時間で続けられやすいです。

食事

フードコントロール

日々、食べたり飲んだりするもので体は作られます。何を食べるか、何を食べないか、食物を選択する知識(食選力)が、生活スタイルを築きます。食べ過ぎによる急激な体重増加や生活習慣病、添加物、アレルギー、消化で内臓に多大な負担をかけ、必要以上に大切な体内酵素を使ってしまうことは避けるべきです。何よりも、老化を加速させてしまいます。

意識を変化させ、日本人に必要な栄養素を取り入れられるよう、一緒に勉強しましょう。エキスパートファスティングマイスターのアドバイスにより、コンビニ食から脱却し、自炊するまで意識が変わった方もいます。また、どうしても自炊できない方や、忙しいときのお助け食品(FIT FOOD HOME(フィットフードホーム))もご用意しております。目先のことではなく、5年~10年先を見据えた意識を持つことが大事です。BODY DESIGNでは、ジムを辞めても一生役に立つ食事の仕方をお伝えします。

【FIT FOOD HOME(フィットフード)とは】「おいしくて栄養たっぷりで安心」をテーマに、手間暇をかけて作った無添加の冷凍食品です。

新店コンセプト

現在準備中です。
準備が整い次第情報を掲載いたします。