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エスペランサジム
各レッスン案内
トレーニングコース案内
パーソナルトレーニング
具体的な解説も交えて、時には厳しく楽させない運動をします。
このトレーニングで得られる筋肉への刺激は、一般的なトレーニングの2倍相当には当たるでしょう。所要時間以上の効果がでます。
大切なことは、重さ、セット数、やる時間ではありません。筋肉への刺激です。筋肉がしっかり動き、適切な刺激が筋肉深層部まで入っているかが大事なんです！！
私達はトレーニング提供に集中していますので、自らもトレーニングを行い、技術も理論も日々進化させています。是非無料体験からお試しください。
コース一覧
- 30分コース
- 50分コース（おすすめ）
フリートレーニングコース
法人向けコース
フリートレーニングコースは、パーソナルトレーニングのお客様が器具優先となりますが、国内産の鍛錬の高効率のマシン、ダンベルなどを比較的安価で使用できます。
法人プランは経営者さんが多く在籍しており、福利厚生で社員さんも運動して頂くというプランです。
経費計上できる事がメリットであります。
現在は、従業員さんのトレーニングへの受け入れ人数に制限はかけておりません。
増えてきた場合には都度考えていきます。
コース一覧ご利用の流れ
STEP01
お問い合わせ・ご予約
メールフォームよりご連絡いただき、体験予約をします。
STEP02
ご来店
ご来店いただき、インボディにて体組成を計測します。
そのデータを元にトレーニング計画を立てます。
STEP03
体験
実際にトレーニングマシンを使ってみます。初心者でも大丈夫！どのように筋肉とトレーニングマシンが動くのか、確認しながら動かしてみます。経験者の方の場合は、今までのトレーニング内容をお聞きし、実践的なトレーニングを行います。また、効きにくい部位があればアドバイスいたします。
STEP04
次回予約
2回目の予約をしていただき、終了となります。