コース

エスペランサジム コース案内


完全予約制パーソナルトレーニング

具体的な実演解説も交えトレーニングします。
このトレーニングで得られる筋肉への刺激は、一般的なトレーニングの2~3倍。所要時間以上の効果が期待できます。
大切なことは、重さ、セット数、時間ではありません。
刺激です!!
筋肉がしっかり動き、適切な刺激が筋肉深層部まで入っているかが大事です。
私達はトレーニング提供に全身全霊をかけていますので、
自らもトレーニングを行い、技術も日々進化させています。是非無料体験からお試しください。


コース一覧
・30分コース
・50分コース

月4回、月6回、月8回

流れ

STEP01

お問い合わせ・ご予約

お電話(019-601-8319)またはメールフォームよりご連絡いただき、体験予約をします。

STEP02

ご来店

ご来店いただき、インボディにて体組成を計測します。
そのデータを元にカウンセリングし、トレーニングや栄養の計画を立てます。

STEP03

体験

実際にトレーニングマシンを使ってみます。初心者でも大丈夫!どのように筋肉とトレーニングマシンが動くのか、確認しながら動かしてみます。経験者の方の場合は、今までのトレーニング内容をお聞きし、実践的に動かしていきます。また、効きにくい部位があればアドバイスいたします。

STEP04

次回予約

2回目の予約をしていただき、終了となります。

エスペランサジムよろしくお願いします(^^♪