2022/09/24
パーソナルトレーニング専門☆エスペランサジム盛岡本宮です(^^)/
いつもありがとうございます。
体験や新規のお客様、本当に有難うございます。
例え、２回無料体験が終わり、そこだけのお付き合いになったとしても、翌日は体が活性しトレーニングでも何かコツを掴んで頂けるよう一生懸命に対応させて頂きます。
新規や体験の方の相談では
やはり低カロリーの食事で野菜とタンパク質になるのですか？？
アルコールは禁止ですか？？
このような相談も多いですが、私の１０年間の仕事上でのアドバイス、25年間のトレーニング実践経験からは
時が来るまでは基礎土台作りです。
最初から厳しく制限してしまうと、燃え尽き症候群になりますし、
基礎代謝が低い状態で節制かけると余計に代謝が悪くなりますね。
一番怖いのが体重が減って行き、何らかの拍子でガッと食べた時の恐ろしいリバウンドですね。
落ちた体重以上に戻っている方が多いのはこのような原因がかんがえられますね。。
私も厳しく節制して、気持ちの糸が切れてしまいキレ食いをしてしまい大会前に焦った記憶が思い出されます。
なるべくストレスなく継続する事が大切ですので、私達の方針は最初から極端な事はすすめないという事です(^^)/
目標体重達成し、ご褒美の食時会を数日続けてリバウンドってパターンは避けなければなりませんから、
日常生活は快適に送れる体、燃えやすく落ちても戻りにくい体を作る！！
これを追い求めて行きたいですね。
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パーソナルトレーニング無料体験も完全予約制となりますので、お問い合わせのうえ
お気軽にお越し下さいませ(^^♪