2022/02/13
パーソナルトレーニングジム☆BODYDえSIGN 盛岡です(^^♪
本日もよろしくお願いします！！
本日は宮古市から片道2時間かけて来られるお客様の前に脚トレーニングを行います。
脚トレーニングって１番厳しくて勇気も必要な部位でもあります。
でも、逃げないでやる事で他の部位のトレーニングとは違った達成感や体の進化も感じられるので
僕は、非常に重要な位置付けで昔から捉えています。
トレーニング種目構成は、いかに軽く、いかに短く、いかに効くかという所です。
大分、自分の理論も変化進化しましたね。
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