パーソナルトレーニングジム☆ミネラルファスティング BODYDEISGN 盛岡です(^^♪

2021/01/09

パーソナルトレーニングジム☆ミネラルファスティング

BODYDESIGN 盛岡です(^^♪

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また、三角筋の種目のレパートリーを増やす事に成功しました!!

刺激も良い感じで入って良い感じです。

最近の朝の一人練習中に開発しました!!

肩の運動はサイド、フロント、リアみたいな順番で行っています。

一般的にはプレス系でフロントやってからサイドみたいに行くのが

基本的なセオリーだと思います。

私は、サイドの張り出しをより重視しているのでサイドの種目から

入っています。

時々、フロントからだったり、、、

リアからだったり変化つける場合もあります。

 

とにかく、刺激や種目に慣れないように変化つけますね~

順調に伸びている時はむやみに変えなくても良いと思います。

 

テレビや雑誌の膨大な情報に振り回されて混乱している方からの相談もあります。

トレーニングに幻惑法ってあるのですが、別な意味で幻惑法にかかってしまっているという。。。

そういった方には、倍の時間かけても綿密なカウンセリングを行います。

一歩一歩しっかり踏み固めて行けば結果は出ますから!!

 

写真は新日本ピロレスでIWGPチャンピオンを目指している

ジュニア はると君です。

ロスインゴのパーカーを着てみて

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