パーソナルトレーニングジム☆ミネラルファスティング BODYDESIGN 盛岡です(^^♪

2019/09/23

パーソナルトレーニングジム☆ミネラルファスティング

BODYDESIGN 盛岡です(^^♪

昨日のラストのお客様は、年内まで盛岡勤務という医療関係者の方の

体験入門でした。

今まで、運動経験もあまりなくて大丈夫かな、、、

という不安も見受けられたのですが、年齢も見ると40才過ぎて

いらっしゃるという事で、猶予はなりません。

39才~40才になる、49才~50才になるというように

この年代の区切りにドッと体機能が低下して行きます。

これを見据えて、テコ入れして行くというのは最善策だと思います。

ここでいう、テコ入れというのは、筋力トレーニングです。

有酸素運動ではありません。

適切な筋力トレーニングにより、細胞活性させ、

血流量を上げ、成長ホルモンを確実に分泌させて行く事が大切です。

未来を見据えての筋肉の貯筋です!!

有酸素運動では、成長ホルモンは分泌されませんし、

行う時間帯やタイミングなど間違うと、やる労力の割には微々たる

カロリー消費程度で終わってしまいます。

やるなとは言いませんが、的確なタイミングなどはアドバイスしております。

ダイエットでも、行ける所まで食事と筋肉トレーニングで行った方が、

毎日が新鮮でフレッシュな感覚でいれますよ(^^♪

写真は、ミネラルファスティングを7日間終えて

明日から、回復食という方のメニューなどの細かい指示です。

ファスティング中はあまり反応ない方も、回復食でガラッと別人くらいに筋肉増えて、体重体脂肪が落ちる方もいます。

パーソナルトレーニングに、ご興味のある方や

体の事で行き詰まっている方は、

パーソナルトレーニングジム☆ミネラルファスティング

BODYDESIGN 盛岡まで(^^♪

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