パーソナルトレーニングジム☆ミネラルファスティング BODYDESIGN 盛岡です(^^♪

2019/08/25
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パーソナルトレーニングジム☆ミネラルファスティング

BODYDESIGN 盛岡です(^^♪

やっぱり、掃除の本があるくらい

色んな所を掃除する事の大切さって本当だと思います。

私も、お休みを頂いている昨日の土曜日などは、

朝8時に家の掃除をして、ジムに行き掃除をして、

雑務少しやり、トレーニング研究を兼ね、

自分のトレーニングを行います。

なるべく、必要以上のウェイトは使わないよう(出す時は出します)

筋肉の深層部までどうやったら効率良く入るか試します。

ヘビーウェイトばっかりで行っちゃうと、昔から私のようなタイプは、筋肉の表面上の刺激だけで終わっていたようで、反応が薄かったですね。

重いの使って満足感はあったのですが、それが結果に結び付いていたかと言うと疑問です。

こういった失敗をなるべく、お客様には、させないよう経験に基づいて一人一人の力量を見ながら判断してトレーニング種目構成などはしています。

しっかり、刺激が入っていれば必ず進化してくれますからそこですね!!

本日も、可動域や刺激に拘って落ち着いて顔晴って行きます!!

 

パーソナルトレーニングジム☆ミネラルファスティング

BODYDESIGN 盛岡でした(^^♪

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トレーニング無料②回体験や栄養身体相談はこちらからお願い致します。

顔晴って対応させて頂きますので、よろしくお願いいたします!!