パーソナルトレーニングジム　ＢＯＤＹＤＥＳＩＧＮ　盛岡です(^^♪ | ブログ

パーソナルトレーニングジム　ＢＯＤＹＤＥＳＩＧＮ　盛岡です(^^♪

トレーニングってただやれば良いって訳ではなくて、理想的な体へ向けての種目構成とかが大切になって来ます。

筋肉や筋量を増やす種目もあれば、筋肉の形を整えるデザインする種目もあるあけです、

こういった事をしらないままで、筋肉や筋量を増やす種目ばかりやっていると、それは女性でも必要ない部分が太くたくましくなってしまう可能性もあると思います。

パーソナルトレーニングでは、最初の方は神経を活性させエネルギーを発揮させるトレーニング種目を行い、中盤から後半は筋肉の形を整えていくトレーニング種目を並べるパターンが多いですね！！

頭の中で、相手の仕上がった体をイメージしながらパーソナルトレーニング指導するのがけっこう重要なんです。

良い結果を出せるよう頑張ります(^^)/

本日も、ありがとうございました。

パーソナルトレーニングジム

ＢＯＤＹＤＥＳＩＧＮ　盛岡でした～