盛岡のパーソナルトレーニングジム　ＢＯＤＹＤＥＳＩＧＮ盛岡です

2019/01/17

盛岡のパーソナルトレーニング専門ジム

ＢＯＤＹＤＥＳＩＧＮ　盛岡です(^^♪

パーソナルトレーニング指導で、もっとも注意している点は、重い重量を持たせるのではなく、正しい姿勢、フォームを保って動作できているか、適切なウェイトが筋肉にしっかり乗って、筋深層部まで刺激が届いているか、こんな所を気を付けながら行っています。

私も、２０才後半までは、重さ、セット数、トレーニング時間が全てだと思っていました。

筋肉痛も長引けば長引くほど良いと思っていました。

これは、たいして拘らなくても楽に体を変えられる事が実践して学びました。

ここに行きつくには、今までの自分のトレーニングのやり方を根本的に変えなければならなかったので、非常に勇気が必要な作業でした。

あの時があったからこそ、パーソナルトレーニング指導の短時間で非常に効果的な刺激を与える事が出来ています。

いまだに、扱う重量やトレーニング時間に拘ったトレーニングをやっていたならボディビルダーしか養成できなかったかもしれません。

これからも、時間をみつけては少しでも、実践研究は継続していきます。

こんなパーソナルトレーニング専門

ＢＯＤＹＤＥＳＩＧＮ盛岡　よろしくお願いします(^^)/

無料体験、数か月限定の卒業コース

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